elvirafrolin@hotmail.com

PROTEINKAKA

Aug 31, 2014 @ 10:13Categories: Recept

Hallå där! 
Idag bestämde jag mig för att göra ytterligare ett försök på en annan slags muggkaka och efter lite experimenterande i köket så fick jag fram en riktigt god en som inte blev misslyckad. Smaken av denna blev till och med bättre än choklad-banan-muggkakan! Åt den sedan som en del av min frukost denna söndagmorgon och toppade med kesokvarg, jordnötssås, hallon och kiwi. Mums! 

PROTEINKAKA

  • ½ dl havregryn
  • 15 gram (vilket är en halv skopa) One Whey Vanilla White Chocolate
  • 2 msk mjölk
  • 1 mogen/övermogen banan
  • 1 kryddmått vaniljpulver (ej vaniljsocker)
  • 3 äggvitor

Mosa bananen. Blanda alla ingredienser till en smet i en skål. Smörj in en mugg med olja eller smör. Häll ner smeten i muggen och ställ in i mikron på högsta effekt i 2-3 minuter. Låt svalna och servera sedan med en massa härliga toppings! 

 

Comments (0)