elvirafrolin@hotmail.com

SÖNDAGSPRESSAR

Mar 1, 2015 @ 18:07Categories: Träning

Det var ett bra tag sedan jag körde någon slags pressövning, om man inte räknar med Stöt då haha, så idag kände jag att det var dags för ett pass med några sådana. Till en början var det faktiskt svårt att hitta en rätt placering när jag skulle köra bänkpress och däremot kände jag mig riktigt stel så det kändes inte riktigt bra vilket var väldigt tråkigt. Dock kändes det bättre strax innan jag skulle köra bänkpress med stop och från den stunden flöt passet på riktigt bra och allt blev lite roligare. :) 

SÅHÄR SÅG PASSET UT:

Bänkpress // benchpress
5 reps x 2 set - 40kg
3 reps x 4 set - 45kg

Bänkpress med stop // benchpress with stop 
3 reps x 6 set - 40kg

Pushpress
6 reps x 6 set - 35kg

Comments (0)